Masáž tváre patrí medzi najobľúbenejšie rituály starostlivosti o pleť. Po dobre vykonanej masáži je pleť pružná, rozjasnená a tvár celkovo pôsobí sviežejšie. Navyše prináša uvoľnenie a pomáha na chvíľu spomaliť v každodennom tempe. Nie je preto prekvapením, že mnohé ženy dúfajú, že masáž tváre môže pomôcť aj pri problémoch, ako sú vrásky na čele. Dokáže však samotná masáž ovplyvniť vrásky? Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Prečo sú vrásky na čele tak častým problémom?

Čelo je jednou z najaktívnejších oblastí tváre. Svaly v tejto časti sa totiž zapájajú pri mnohých bežných prejavoch mimiky. A ak sa niektoré pohyby opakujú každý deň, svaly môžu postupne zostať v miernom, ale trvalom napätí. Pokožka nad nimi sa potom začne jemne „lámať“ a postupne sa vytvárajú horizontálne vrásky na čele. Okrem toho sa v čele často ukladá aj napätie spôsobené stresom a dlhodobým sústredením.

Akú úlohu zohráva masáž tváre?

Masáž tváre môže zohrávať veľmi príjemnú a užitočnú úlohu. Dokáže zlepšiť cirkuláciu krvi, podporiť lymfatický systém a uvoľniť povrchové napätie v pokožke. Vďaka tomu tvár po masáži pôsobí oddýchnutejšie a jemnejšie. Je však dôležité uvedomiť si jednu vec. Masáž pôsobí najmä na pokožku a podkožné tkanivá. Pomáha zlepšiť stav pleti a krátkodobo uvoľniť napätie, ale pri hlbších príčinách vrások sama o sebe nestačí.

Pod pokožkou sa totiž nachádza sieť svalov, ktoré riadia pohyb celej tváre. A práve tieto svaly majú veľký vplyv na to, ako pokožka vyzerá. Ak sú svaly oslabené, pokožka nad nimi môže strácať oporu. Ak sú naopak dlhodobo preťažené, vytvára sa napätie, ktoré sa postupne zapisuje do pokožky a vznikajú vrásky na čele. Často pritom ide o kombináciu oboch faktorov. Niektoré svaly sú preťažované, iné nepracujú dostatočne efektívne.

Face yoga – vedomá práca so svalmi tváre

Práve preto sa čoraz viac pozornosti venuje prístupom, ktoré pracujú priamo so svalmi tváre. Jednou z takýchto metód je aj face yoga, teda cvičenie svalov tváre pomocou jemných, cielených pohybov. Keď sa totiž svaly začnú zapájať správnym spôsobom, zlepšuje sa aj cirkulácia krvi a prísun kyslíka do tkanív. Pokožka tak získava lepšiu podporu zvnútra, pôsobí pružnejšie, pevnejšie a sviežejšie. A čo je najdôležitejšie, vrásky na čele sa postupne, prirodzene začnú vyhladzovať.

Kombinácia, ktorá dáva najväčší zmysel

Masáž tváre a face yoga sa navzájom nevylučujú. Naopak, môžu sa veľmi dobre dopĺňať. Masáž tváre pomáha uvoľniť napätie, podporiť regeneráciu pokožky a vytvoriť príjemný rituál starostlivosti o seba. Face yoga zas prináša vedomú prácu so svalmi, ktorá môže ovplyvniť aj hlbšie príčiny vrások. Práve kombinácia uvoľnenia a aktívnej práce so svalmi môže byť jednou z najprirodzenejších ciest, ako sa starať o tvár.